ジュースクレンズ*ダイエット効果が高いクレンズジュース特集

短期集中型のダイエットとして人気のジュースクレンズ。
せっかくジュースクレンズでダイエットするならダイエット効果が高いクレンズジュースで実践したいですよね!

 

そこで!
ダイエット重視のジュースクレンズの時に飲むのは、
どのドリンクがいいのか調べてみました。

 

*ダイエット重視のジュースクレンズで使うドリンク3種比較!

 

画像

 

実はコールドプレスジュースのダイエット効果はデトックスで体外に排出される&ジュースクレンズ中に固形物を食べない事での一時的な減量になるので根本的なダイエットにはなりません。
カリウムが豊富なので、デトックス(体内のお掃除)には最適ですけどね。

 

“ダイエット効果”を重視する場合は、
脂肪分解酵素と脂肪燃焼酵素が入った酵素ドリンクがおすすめ。

 

脂肪分解&燃焼で代謝が上がるので体重を落としつつ、
代謝がUPすることで痩せやすい体質に改善することが出来ます。

 

酵素ドリンクには野菜・果物酵素と野草酵素の2種類あるのですが、
ダイエットには「野菜・果物酵素」が多いものを選びましょう。

 

ちなみに野草酵素は“美肌効果”が高いです。

 

便秘気味で下腹ぽっこりを解消したい方は、
食物繊維がたくさん入っているスムージーがおすすめです。

 

 

*ダイエット効果で選ぶおすすめクレンズ用ジュースBEST5
1.優光泉
2.
3.
4.
5.

 

*ジュースクレンズの正しいやり方
では、ダイエットに効果のあるクレンズジュースを選んだら、
次は正しいジュースクレンズのやり方を覚えましょう!

 

1.ジュースクレンズ前の準備期間
ジュースクレンズでしっかり痩せるためには準備期間が大切です。
1〜2日は準備期間としてしっかり準備しておきましょう。
・水を1日1〜2リットル飲む(キンキンに冷えたものではなく常温が◎)
・野菜やフルーツ中心の胃にやさしい食事を(ご飯は和食がいいです。)

 

2.ジュースクレンズDAY
1〜3日間、クレンズジュースと水分補給の水だけで過ごします。
初心者さんは、まずは1日から始めて慣れてきたら日数を増やしていきましょう。
・クレンズジュースと水分補給の水だけ
・クレンズジュースは1日5回〜飲みましょう
(時間を決めて飲むといいです。8時・11時・13時・16時・19時など)
・固形物が食べたくなっても我慢我慢!

 

3.ジュースクレンズ後は回復食!※重要
回復期間を1〜2日とって、胃に負担をかけない食事を摂りましょう。
ここでお肉や油ものなどをいきなり食べないようにしてください。
胃がびっくりするうえに、せっかくのジュースクレンズがムダになっちゃいます。
・胃に負担をかけないお粥やスムージーがおすすめ
・ちょっとずつ量を増やして元の食事に戻すことを意識する

 

*まず1日からやってみよう!
2週間や1ヶ月かかる置き換えダイエットとは違い、
ジュースクレンズは1〜3日の超ド短期集中ダイエットなので結果も出やすく、
飽き性の人にもかなりおすすめです。

 

ただ、結果が出たのは“実践した人”だけです。
まず1日からお試し感覚ではじめてみてください^^

 

ばっちり痩せれたら毎月1回など定期的に続けるとGOODです。

 

何よりも「やってみる」ことが大切です。

 

このサイトを見て「やってみよう」と思って行動して、
キレイになってもらえればこれ以上嬉しいことはありません(pq’v`∞)< 応援してます。

 

少しでもキレイになるお手伝いが出来れば嬉しいです。
お時間があれば他のページも読んで見てくださいね^^